同じような食事を摂り、同じくらい体を動かしていても、すらりと痩せた方もいれば肉付きの良い方もいますよね。「あの人はいくら食べても太らない」なんて方は、身近に1人はいるのではないでしょうか。
たくさん食べても太りにくい人がいるのはなぜ？
少し極端な例になりますが、テレビなどでよく見る「大食い」の方を見ると、ほとんどの方がすらりと痩せています。時には1度に数㎏もの食べ物を食べているのに太らないのは、なぜなのでしょうか。
その理由はいくつかありますが、最も大きな理由として「必要な栄養以外は排出されやすい体質」であることが挙げられます。通常、食べた物は胃の中にしばらく留まり、それからゆっくりと腸へ送られます。この過程で食べ物が分解され、栄養素が体に吸収されていくわけです。大食いの方の多くは、食べ物が胃に留まる時間が極端に短いと言われています。そのため、食べた物の一部が分解されず、栄養素として体に吸収されることのないまま排出されます。
いわゆる「いくら食べても太らない人」の多くは、このような「食べた物が胃に留まりにくい体質」であると言われています。食べた物がそのまま栄養素として体に取り込まれるわけではないので、たくさん食べても太りにくいのです。
食べても太りにくい体質には、誰でもなれるの？
上記でお伝えしたような、胃や腸の動きによる「太りにくい体質」は、基本的には生まれつきのものです。食事習慣などのトレーニングで、大食いの選手のような体質に近づくことは出来ますが、臓器の位置を変えることはできません。臓器の機能をトレーニングで変えることも、非常に困難です。
後天的に、胃や腸の動きによる太りにくい体質になることは難しいですが、筋肉量を増やし基礎代謝を上げるなど、太りにくい体を作る方法はあります。生まれつき太りにくい体質である方以外は、運動や食事改善などでスリムな体を目指すことが現実的と言えるでしょう。
「美しく痩せる」方法は様々
たくさん食べても太りにくい方がいるように、運動や食事改善をしても痩せにくいという方もいます。元々骨格がしっかりしていて脂肪を貯め込むスペースが多い方、脂肪細胞が肥大しやすい方、栄養を取り込みやすい体質の方など、その要因は様々です。
痩せにくいと感じる方でも、運動や食事改善により、健康的な体を作ることは出来ます。しかし、「モデルのように美しい体になりたい」「下半身だけ痩せたい」などの望みは、自分の努力だけで叶えることは難しいものです。
そのような場合には、痩身を専門とするエステなど、プロの力を借りるということも1つの方法です。痩身を専門とするエステは、体重を減らす「ダイエット」を目的としているわけではありません。すらりとスリムな「美しい体」を作ることを目的とし、様々な施術を行います。
一例ですが、札幌にある痩身専門のエステ「BELINDA」では、脂肪を分解する高周波機器「ハイパーナイフ」による施術と、ハンドマッサージによる施術を組み合わせて行います。一時的に痩せるのではなく、脂肪細胞そのものを減らし、根本的に太りにくい体づくりをサポートしてくれます。ダイエットをしてもなかなか効果を実感しにくい方や、リバウンドを繰り返してしまう方などは、プロの力を借りて「太りにくい体」を手に入れるという方法もおすすめですよ。